人気のヨガウェアを解説します!

ヨガから進化したホットヨガ

ヨガは一般的に日本で普及しているタイプの物なら、身体への負荷も少ないですし、激しい運動をする必要もないので虚弱体質の人やお年寄りや、まだ本格的なスポーツをするのが無理な幼児などでも、運動不足を解消しやすいというメリットがあります。

もともとはインドの修行者が修練の為に始めたものですが、今では健康やリラックス目的の愛好者がほとんどですね。ヨガ人口が多いということは、その分スポーツやリラクゼーションとしての精度を高めるために洗練されることが求められていきます。その探求の中で登場したのがホットヨガです。

ヨガを行う環境を少し変えるだけでリラックス効果も健康効果も大幅に高めることに成功した、まさに新時代のヨガです。ヨガのポーズ自体は従来のものをそのまま使っていますから、特殊なポーズを一から覚え直す必要は特にありません。ホットヨガの優れた点はいくつかありますが、その中の一つにケガをしにくいということがあります。

暖かい室内でポーズをとるので、硬くなった体もほぐれやすく高度なポーズも挑戦しやすくなります。ヨガは本来修行法ですから、肉体には過酷な上級者向けのものも少なくなく、そのようなポーズはケガをしやすいのですが、ホットヨガなら身体を傷めずにレベルの高いポーズにどんどん挑戦できます。

また、代謝を活性させる効果も強化されていますから、自分の肉体や体質を一から改造しやすい点も見逃せません。生まれつき身体が弱いからとあきらめていた人も虚弱体質を改善できるかもしれません。

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